★熱中症⚠
雑記
★熱中症⚠
こんにちは、戻り梅雨とも言われておりますが…雨が続く今日このごろ⚡
ちらほら暑さや湿度で体調を崩す方も出て来られたような感じがしますので改めて周知願います☔
⚡喉が乾いたと思う前に水分補給
⚡無塩の水分なら数粒塩を入れるだけでもだいぶ変わります
⚡自身の体調と向き合う
⚡寝不足や体調不良の時には無理をしない
もちろんコーチ陣から休憩や水分補給のお声掛けはしておりますが、
無理せず楽しいテニス生活の為にも無理はご法度⚠でお願い致します🙏
昨年もお伝えした通り、今の時期が熱中症が一番多い時期になります⚡
倒れる前と倒れたあとでは身体に残るダメージ量も大きく変わります🙅❌
レッスン中に体調が悪いとは言いづらい…などあるかもしれませんが、
皆様のお体を皆様が一番大切にしてあげてくださいませ💦
身体の熱を下げるきゅうりなどの夏野菜は積極的に取り入れて良いかもしれません🙋
皆様くれぐれもよろしくお願い致します(_ _)
