★9月の雑記★

★9月の注意喚起★

クラージュテニススクール 会員様

9月になって風の匂いが変わった気がしますね、秋の風なんでしょうか？🍂

熊本県は9月末日までのまん延防止延長が決まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか😥

更には暑い日々は続きますので、熱中症・夏バテ・そして寒暖差による秋バテなど、色々と戦いながら日々を過ごすことになりそうですね💦

 

旬のものを食べるとその時々の気候に合わせた効能が得られます😳

初秋の旬は山芋、さつまいも、かぶ、人参、しいたけ🍄など💡

果糖に気を付けつつぶどうや柿も良いですね🎌

そして好き嫌いの別れる青ネギ、生姜、青じそ、にんにくなども身体を温める効能があるのでおすすめです😆

 

体温が1度上がると、免疫力は一時的に5～6倍アップすると言われています✿

コロナ対策に食事とテニスで戦うのはいかがでしょうか😳

 

次の春のお城まつりは、花見がてら楽しめるといいなあ…😥

9月のイベントも軒並み全滅でしたね…💦