【お知らせ】２、３月のレッスンプログラムです！

本日1月24日(火)～第24期スタートです(^○^)

1月は一年間で一番平均気温が低い月だそうです。
そういえばセンター試験あたりはいつも雪が降っていたなー…と、今世紀最大の寒波襲来と
言われた先週末に、10年以上前のことをぼんやりと思いだしました（＾ｕ＾）

寒いから、つい水分補給が少なくなりがちですが、運動時には寒くても努めて摂りたいものです！
運動負荷による筋肉疲労と、低温での冷えにより、足に痙攣が起こり易くなるそうです。
疲労回復に必要なミネラル分の摂取とともに水分補給をこまめに行うことで、そのミネラルを
全身に巡らせ、足の末端まで補給して痙攣予防につながるそうですよ☆

夏は暑いので、冬より汗の量が多いため、みなさん気をつけて水分を摂りますが、意外と多い
冬の脱水に気をつけて、今年もテニスを楽しみましょう♫

先日ご案内したように、24期はレッスン回数が9回となり、2月分の請求額(1月27日引落し)が、
レッスン5回分の料金になります。
通常の料金よりも1レッスン分多いご請求となりますので、お間違いのないようお願い致します。