季節の変わり目にご自愛ください🎃
雑記
急に寒くなりましたね～
先日まで最高気温30℃超え、最低気温も25℃近くあったのに、季節がどんどん進んでますね。
体がついていかず、頭痛やめまいなど自律神経が乱れやすいい時期ですね😓
風邪ひきそう😓
いや、急に寒くなるとかほんとやめてほしいなと思います。
けど自然相手なのでどうすることもできないので、自分で整えていくしかないですね。
朝晩は冷えますが、昼間はさわやかな秋の気候なので、
日中活動して、ゆっくりお風呂に浸かって、夜は秋の夜長とはいいますが十分な睡眠を確保して、
また朝から日の光を浴びて、、とサーカディアンリズムを整えていきましょう！
クラージュのカボチャにお菓子が入るのはいつかな～？？🍬🍭🍫
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